عصير الشمندر لحياة أكثر نشاطا

بسم الله الرحمن الرحيم
اقدم لكم اول موضوع لي بالمنتدى وهو خبر جديد ومفيد وهو
عصير الشمندر لحياة أكثر نشاطا

بحث جديد بجامعة University of Exeter بالتعاون مع كلية
Peninsula College of Medicine and Dentistry
أوضح أن عصير الشمندر قد يساعد لحياة أكثر نشاطا
فقد وجد أن الفوائد الصحية لعصير الشمندر تساعد لتعزيز
أداء الرياضيين كما يمكن أن تساعد المسنين
وذوي مشاكل القلب أو الرئة للتمتع بحياة أكثر نشاطا .

وقد أوضح بحث سابق أن عصير الشمندر يمكن الناس
من ممارسة التدريبات البدنية لمدة تصل إلى 16 ٪ أطول .

ووجد الباحثون أن عصير الشمندر يحد من الجهد
المبذول في المشي بنسبة 12 % لأنه يقلل من كمية
الأكسجين التي تحتاجها لأداء النشاط البدني ، فيساعد
كبار السن ومرضى القلب أو الرئة لأداء المهام البدنية .

فتناول عصير الشمندر يؤدي لاثنين من التأثيرات
الفسيولوجية ، أولا فهو يوسع الأوعية الدموية ويخفض
ضغط الدم ويسمح لمزيد من تدفق الدم ، وثانيا فهو يؤثر
على الأنسجة العضلية مما يقلل من كمية الأوكسجين
التي تحتاجها العضلات أثناء النشاط ، وهذه الآثار
مجتمعة يكون لها تأثير كبير على أداء المهام البدنية
سواء المنخفضة الحدة أو عالية الكثافة .

عصير الشمندر يحتوي على مستويات عالية من النترات
وقد أثبتت الدراسة أن هذا هو العنصر الأساسي
الذي يسبب زيادة الأداء ..

مشكووووووووووورة خيتي ع الموضوع الحلو والنصيحة المفيدة

تحياتي

» الفارغون أكثر ضجيجاً