نصائح طبيه هامه للحفاظ علي صحة الكليتين....

نصائح طبيه هامة للحفاظ على صحة الكليتين طوال حياتك ...

الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ،
و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و
العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ،
و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات
الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ،
و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك
الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد
في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية
و الشوارد في الدم مثل
( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )،
و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل
إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ،
و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على
صحة و سلامة الكلى ووظائفها

1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
*الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
*الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
*ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
*اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".

2. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ،
و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات
الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات
الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات
( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.

4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً
، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .

5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من
مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.

6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط
كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.

7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ،
خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.

8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم
( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول
( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري
البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ،
و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ،
و كذلك حصاوى الكلى .

10. تابع معدل ضغط الدم ،
بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل
الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً
، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة
، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ،
مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه

مع تمنياتي لكم بدوام الصحة
و العافية إن شاء الله تعالى .

تحياتي الي جميع الاعضاء الحلوييين

امنوووووووووووووووووورة دكتورتنا الحلوة ع النصائح الصقعععععع

العفواااااااااااااااااااااااااااا مهندسنا ولله يحفضك انشالله ويحفضنا اجمعيييييييييييييييييين

اجمعيييييييييييين
تسلمي

انشالله
شكرااا مرخ ثانيه علي مرورك الررررررررائع...

» نصائح طبيه مفيده جدا,,,,
» نصائح لكم..
» ღ نصائح للبنات ღ
» ههههههههههه نصائح D:
» [b]نصائح مفيدة جدااااا