كيف تحافظ علي هدوءك اذا تعرضت للنقد ؟

الخطوات:

1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحات:

8. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تحذير:

11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.

تحياااااااااااااااااااااااااتي لكم .

مشكوووووورة جكتورتنا ع النصائح الحلوة
تحياتي

هههههههههههه العفوا علي مروووووورك المتميز دائما بس حلووووووووووه جيم الي جيا معي كلمة الدكتوره
هههههههههههههههههههههههههه
تريتا في المنتدي في وجدين ايفترشو في الكتيبه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههه لا مش فترشة
انتي مش عارفة حاجة اسمها جكترة ؟؟؟
اسئلي عليها كان مش عارفتها
ههههههههههههه
مش كيفك نا فتراش يا فتروشة هههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لا باهي انا طلعت الخلطانه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههه خلطانة هههههههههههههههههه
(دكتورة فترشة )

راكي اتقوليلي مش سامع بحاجة اسمها خلطانة؟ هههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لا عاد مش الدرجه هذي هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تحياتتي

ههههههههههههههههه تسلمي يا احلى عصفورة
تحياتي القلبية ....

ههههههههههههههه
العفوااااااااا الاعزل
شكراااااااااااااااااااااا علي مرورك الرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع
تحيااااااااااااااااااتي مهندسنا

» عندما تعرضت للخيانة